美肌若返りを実現するケミカルピーリングブログ：22-02-05
ダイエットとは、健康的にやせること、
そしてそれを維持していくことが基本です。
体重を落とすことだけがダイエットではありません。
健康な身体を維持しながら、理想の身体を作っていくこと、
生活習慣を改善し、太りにくい身体に変えていくことが
本当のダイエットです。
極端なご飯制限や偏ったご飯ダイエットで
一時的に体重を減らしても、
リバウンドして元に戻ってしまいます。
そればかりか、美容と健康を悪くし、
本来の
「痩せてキレイになりたい」「痩せて洋服をきこなしたい」
といった目的から離れていってしまうばかり…
今までの乱れた食生活や生活習慣の長年の蓄積で、
現在の身体があるわけです。
急激に改善すると、それなりのリスクをともないます。
時間をかけて、本来の素敵な身体を取り戻しましょう。
ダイエットに終わりはありません。
素敵な身体を取り戻しても、油断したらまた太ってしまいます。
期間をかけて改善するには
続けられるものでなければいけません。
自分に合ったダイエット方法を見つけて、
生活習慣の一部にしてしまいましょう。
ダイエットをしているという意識がなくなったとき、
太らない習慣のできあがりです。
無意識に続けられることがダイエット成功の秘訣だと思います。
忙しい現代人は生活習慣が乱れがち…
すべてを変えることはできないでしょうが、できることから変えていけば、
少しずつ良い方向に向いてきます。
健康的にダイエットするには、
健康な身体作りが必要です。
食生活の改善と運動を取り入れた生活習慣を作っていくことが、
ダイエット成功の近道ではないでしょうか？