正しくニキビ跡の治療は皮膚のニキビに対する治療後ブログ：19-10-18
ぐっどいぶにーん♪
今日は寝不足です。
なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら
１ＫＧ痩せたんだって！！
ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続が
できなくて、ＰＲＥＥや玄米コーヒーは
続けながら、自分でアブドフィットとか腕立てを
していたらしい。
すごい努力・・・。
仕事をしていて、体が重いと感じたり、ワキ腹が痛かったり
したらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。
自分でご褒美を決めて、トルコに行きたい！って
目標を持って始めたらしいよ。
交代制の仕事だから、6時から毎日するということは
できないので、お風呂入る前！とか決めて、時間は決められないけど、
規則正しい生活をしていたんだって。
陰ながらの努力・・・だね。
休みに買い物に行ってくるよーって、いつも元気だけど、
何気に歩きまくってたのかも(笑)
ストレスたまると、どうしても好きな回転寿司を食べちゃおう！
って遊びよりも食べ物に結びつけてしまいがちだけど、小腹が
すいたらダイエットゼリー グレープフルーツ味を食べて、腹八分にしてたみたい。
オレは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。
ゆっくりしようなんだけどね。
それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。
太りにくいと思っていたのも、２０代後半から変わりだしたし、
放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。
オレも何かしよっかなー。
え？もう時間だ。仕事行ってきます〜