インプラントなら非常に丈夫な歯を作る

歯周病や虫歯などといった症状により、歯根ごと歯を失ってしまった時には、天然の歯根に代わるものがどうしても必要です。
人工歯根＝インプラントが、その役目を果たしてくれます。
健康な歯が動かなくなってしまう原因というのは、歯冠の下の歯根部分があごの骨に埋め込まれてしまっているからなのです。
一本の歯というのは、歯冠と歯根が合わさって出来ているのです。

 

そもそもインプラントというのは主にチタンという金属で形成されている人工的な歯となります。
固定されることで強い力がかかっても耐えることができ、チタンは骨との結合が強いのです。


インプラントなら非常に丈夫な歯を作るブログ：23-09-25

シェイプアップの時に食事の回数を減らすといけない理由を
読者様は知っていますか？

それは、脂肪がからだに定着しやすくなるからなんですね。

腹が空くのは当たり前のことですが、
イライラするほど腹が空きすぎた状態というのは、
からだに必要なエネルギーが足りておらず、危機感を感じている証拠。

この状態の時にご飯を食べると、
からだは同じようなことになるのを避けるために、
できるだけ多くのエネルギーを蓄えようとします。
このエネルギーというのが脂肪です。
　
せっかくご飯の量や回数を減らして、
摂取カロリーを減らしているつもりなのに、
吸収される脂肪や栄養素が増えてしまうのは
あまり効率がよくないですよね。

これらのマイナス面をクリアするためには
「腹が空いた状態を作らない」ことが大事なんです！

そのためには、
「食事の回数を増やす」のが有効！

ここで大切なのは、
摂取カロリーは３食の時と同じくらいにすることです。
同じように４食食べれば、
単に摂取カロリーが増えただけとなってしまいます。
　
食べ物を消化するには
だいたい３時間〜四時間かかるので、
その間隔で少量ずつ摂るとよいでしょう。

また、１回の食事量を減らさなければならないからといっても、
ご飯や麺類などの主食を減らすのはあまりよくありません。
これらを減らすとリバウンドの可能性が高くなるので注意しましょう。

３時間〜四時間おきに
規則正しく食事を摂るのはなかなか難しいかもしれませんが、
その場合は、おやつを軽い食事に変えるなどして、
食事の回数が増えるよう工夫してみてください。
　
こうして、効率よく脂肪燃焼できるからだになって、
シェイプアップを成功させましょう！