レーシックなら神奈川の美容外科を利用

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レーシックなら神奈川の美容外科を利用ブログ：17-08-31


美しくシェイプアップするためには、
間食にも工夫しましょう！

本当は、間食をしないほうがいいのですが、
そうは言ってもやはり人間です。
甘いものを食べたいというときもあります。

また「間食を我慢」というのも逆にストレスがたまり、
ストレスが肌荒れの原因にもなりますし、
シェイプアップの失敗につながることもあります。

だから、時々はいいでしょう。

ただし、市販されているスナック菓子を食べるのなら、
美容にもつながる「板チョコ」がおすすめです。

「えっ！板チョコはむしろ肌に悪いのでは？」

たしかに板チョコは脂分が多く含まれているため、
吹き出物の原因になりやすくなります。

そこで、さらに工夫を凝らすのです。
「カカオ70％以上の板チョコ」を選ぶようにしましょう。

板チョコには、
カカオポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。
特にカカオが70％を超えるものは、
それだけ多くのカカオポリフェノールが含まれているので、
強い効果があります。

カカオが70％以上も含まれている板チョコは、
一般的に油分も控えめになっていますから、
考えるほど肌への悪影響は少ないと考えていいですし、
シェイプアップにも効果的！

もちろん甘いものは、ストレスを緩和させる働きがあります。
ストレスが小さくなることで、逆に肌によいと考えることができるのです。

できるだけ甘いものを、油分を少なく、からだにいい状態で食べるのなら、
カカオ70％以上の板チョコが決め手なのです。

カカオ70％以上の板チョコで
美しくシェイプアップしましょう！

明日はいい日だ。がんばろ〜＾＾