品川にある優良美容外科で注射リフトブログ：17-02-07
読者様は、ダイエットの苦手意識がトラウマになっていませんか？
ダイエットでの苦手意識というのは、
運動が苦手なら、運動によるダイエット。
食べる事が好きなら、食事制限によるダイエット。
など、自分が苦手な事をやらなければいけないダイエット法の事です。
そして、トラウマとは、
運動を頑張りすぎてイヤになり、ダイエットが続かなかった！
食事制限がつらくて、反動で食べ過ぎてしまったり、リバウンドしてしまった！
その結果、結局成功しないから、
ダイエット自体が苦手…となってしまってはいませんか？
あたくしは、ずっとそうだったんです。
食べなかったり、ひたすら運動したり…
辛い思いで頑張ったのに、なかなか成果がでなかったり…
やめたらリバウンドしてしまったり…
ダイエットして綺麗になりたいのに失敗続きで、
またつらい日々が続くのか…と憂鬱になってしまったりしていたんです。
しかも、繰り返しダイエットをしていた事で、
もし痩せても、またいずれダイエットしなきゃいけないのかな…
とどんどんマイナスな気持ちになってしまったんです。
しかし、特定のダイエット法に苦手意識をもってしまうのは、
今までの経験上、
ハード過ぎたためだったりすることが多い気がするんですよね。
だったら、逆に
いつもの生活とあまり変わりのない、
頑張り過ぎる必要のない、ダイエットだったらどうでしょうか？
ダイエットでは、
適度な運動ときちんとした食事はとても大切な事ですよね。
適度に運動して、バランスよく食事を摂る…
簡単ではないと思うかもしれませんが、
絶食や過度な運動などに比べたらとても楽なんです。
だって、いつもの生活をほんの少し見直すだけなんですから！