いわゆる歯科とはホワイトニングは異なるブログ：23-06-18
どんな世代の人でも食事制限することで、
減量しようとします。
だから、
リンゴ減量だったり、水減量だったり…
過酷な減量法があふれかえってますよね。
確かに肥満の原因の一つは暴飲暴食ですから、
逆に考えれば、
「食べなければ痩せられる」と考えるのは
当然かもしれませんが…
人間の肉体は常に呼吸をして、
心臓は血液を肉体の至る所に運んでくれています。
毎日リンゴだけを食べて、その力だけで、
良い血液を肉体の至る所まで送ることができるでしょうか？
おれはちょっと不安を感じます。
おれは、どちらかというと、
しっかり必要な量の食事をして、適度な体操をして…
という減量の方が、
健康的で効率的だと思うんですが…
ところで、
お腹が空くと「グゥ〜」と音が鳴りますが、
皆さんは、最近、このお腹の音を聞いてますか？
コンビニの登場で
深夜でもお腹が減ったと感じたら、
お腹の音が鳴る前に食事をしてしまう…
そんなことが多くなってきているように感じます。
コンビニがない時代は、
ドライブに出かけて、深夜に帰る車の中では、
お腹が空いて音が鳴るのもしばしばでした。
でも食べ物もないので、仕方なくそのまま家まで帰ったものです。
さらに体操をすると
お腹の音はものすごく鳴ります。
肉体が欲している状態なんですね。
体操をした後のお腹の空き具合は、
何か気持ちのよい空き具合なんですよね。
体操することで筋肉もついて、
脂肪も燃焼されやすい肉体になり、
太りにくい肉体を作り上げてくれます。
ですから体操の前後にしっかり食事をしても、
肥満にはなりずらいと思います。